Массаж ушей — важная процедура при простуде, насморке, кашле, аллергии (по С.М. Мартынову)


Ушная раковина — это своеобразная рефлексогенная территория, состоящая в контакте со многими внутренними органами и системами организма (см. рисунок) . Поэтому самостоятельный массаж ушных раковин может использоваться при закаливании.
- Обратите внимание на уши вашего ребенка, так как по форме и состоянию ушных раковин любой опытный врач может не только установить степень здоровья человека, но и определить, занимается он закаливанием или нет.
Специалистами уже давно подмечено: если мочки ушей короткие, «чахлые», искривленные и прилегают к щекам, это не только косметический дефект, но и признак того, что обладатели таких ушей в подавляющем большинстве плохо физически развиты, изнежены, ослаблены.
- Старайтесь проводить массаж ушной раковины ребенка не менее 2 — 3 раз в день.
- Начинайте его с поглаживания сверху вниз, сзади и спереди ушной раковины, создавая постепенно ощущение приятного тепла.
При этом дети с более высоким психическим напряжением ощутят повышенную чувствительность кожи, в то время как менее эмоциональные почти не заметят давления на кожу, воспримут эту процедуру более спокойно.
- Затем выполняйте легкое разминание щипцеобразным методом: захватывайте ушную раковину с обеих сторон подушечками первого и третьего-четвертого пальцев и разминайте ее между пальцами.
- Разминание продолжайте до тех пор, пока кожа слегка не покраснеет и ребенок ощутит тепло.
Далее переходите к массажу рефлексогенных зон, имеющих непосредственное отношение к закаливанию.
Массажные упражнения для закаливания от простудных заболеваний
1.Быстро загните уши вперед сначала мизинцем, а потом всеми
остальными пальцами.
Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите.
Повторите несколько раз так, чтобы ребенок ощущал в ушах легкий хлопок.
Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению здоровья.
2.Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе
мочки ушей.
С силой потяните их вниз, потом отпустите (как это делают с именинниками).
Повторите 5 — 6 раз.
Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, поскольку на ушной мочке расположены рефлексогенные зоны небных миндалин и полости рта.
3. Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным — прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый козелок.
Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20 — 30 сек.
Этот простой прием массажа должен выполняться регулярно: он стимулирует функцию надпочечников, укрепляет слизистые оболочки носа, горла и гортани.
Результаты массажа ушей не замедлят сказаться — отступят простуда, насморк, кашель, аллергия.


Прикрепления: Картинка 1

Комментарии:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Боты, не могут оставлять комментарии к данной публикации.